Fazla şeker tüketiyorum.

Ilk olarak merhaba. Başlıktan da gördüğünüz suretiyle; fazla şeker tüketiyorum. 70 gram, 80 gram, kimi zaman 100 gram da olduğu oluyor. İleride şeker hastası olmaktan korkuyorum fakat şekerli şeyleri yemekten / içmekten kendimi alıkoyamıyorum. Kahve içmeden sabahları uyanamıyorum. Hani metal kutularda soğuk kahveler oluyor ya. Onda 20 gram şeker var. Onun haricinde da bayağı şeker tüketiyorum. Ne yapmam gerek, neleri daha azca yada asla tüketmemem gerek. Destek olursanız oldukca sevinirim.